دجاج و سجق جامبالايا
الدجاج والنقانق جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 839 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 3.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والفلفل الحلو ، مقبلات: البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج و سجق جامبالايا, دجاج و سجق جامبالايا، و السجق والدجاج جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الدجاج بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
إضافة نصف الدجاج, ويطهى حوالي 5 دقائق أو حتى احمر على جميع الاطراف; إزالة من وعاء. البني الدجاج المتبقية.
يضاف النقانق والدجاج المطبوخ ، ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف البصل والفلفل الحلو و 3/4 كوب بصل أخضر و 1/2 كوب بقدونس ؛ يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق تقريبا.
يضاف الثوم والأرز ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة.
إضافة مرق ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل الأحمر المطحون. جلب ليغلي; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 18 دقائق أو حتى الأرز هو العطاء ويتم امتصاص كل السائل.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. ضجة في المتبقية 1/4 كوب البصل الأخضر و 1/2 كوب البقدونس.
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم ساخنا.