دجاج الطرخون مع كريمة الأنشوجة
الدجاج الطرخون مع كريم الأنشوجة هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الأنشوجة ، الطرخون ، الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج الطرخون مع كريمة الأنشوجة, عشاء الليلة: سمك القد مع الطرخون-فتات الخبز الأنشوجة، و الطرخون-الدجاج كريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع صدور الدجاج إلى مكعبات 1 بوصة.
ضعيها في كيس زيبلوك وأضيفي باقي المكونات. ختم والسماح نقع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
تحويل الفرن الخاص بك إلى شواء وسيخ مكعبات على عيدان تناول الطعام. إذا لم يتم طلى عيدان تناول الطعام ، ضعها في الماء لمدة ساعة قبل الاستخدام ، حتى لا تفحم في الفرن.
اشوي الأسياخ في الجزء العلوي من الفرن لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج تماما. بدوره بعد نصف الوقت.
سخني زيت الزيتون في قدر صغير.
نضيف شرائح الأنشوجة ونقلبها حتى تذوب.
ارفعي القدر عن النار وأضيفي باقي المكونات. الملح والفلفل حسب الذوق.
أضف المزيد من عصير الليمون إذا أردت.
يمكن تقديم الأسياخ دافئة وباردة.
طعم الصلصة أفضل كلما طالت مدة امتصاص النكهات ، لذلك يمكن تحضيرها بسهولة في اليوم السابق. الشيء نفسه ينطبق على أسياخ منقع. تحضير وتنقع في اليوم السابق وشواء فقط قبل وصول الضيوف.
إذا كان لديك وصول إلى شواية ، فهذا بالطبع يضيف إلى النكهة. لا تنس أن تنقع الأسياخ غير المطلية مسبقا حتى لا تشتعل فيها النيران.
أعيد طبعه بإذن من الحفلات المثالية ، بقلم لينيا جوهانسون. Ten 2007 عشرة سرعة الصحافة