خبز زيتي
خبز زيتي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 426 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك البقدونس والنقانق وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز زيتي, خبز زيتي، و أفضل خبز زيتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويقلى لعدة دقائق ، أو حتى يبدأ في التليين.
يضاف النقانق الإيطالية ولحم البقر المفروم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا.
استنزاف الدهون ، وترك قليلا وراء للنكهة والرطوبة.
أضف الطماطم وعصير الطماطم والملح والفلفل والتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر. يقلب ويترك على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة. بعد ذلك الوقت ، قم بإزالة 3 إلى 4 أكواب من الصلصة إلى وعاء مختلف لتبرد. سخن الفرن إلى 375 degrees.In وعاء منفصل ، اخلطي جبنة الريكوتا مع 2 كوب من جبن الموزاريلا المبشور والبارميزان والبيض والملح والفلفل. تحريك معا بضع مرات فقط (لا تخلط تماما).
استنزاف المعكرونة وشطف تحت الماء البارد لوقف الطهي وتبريده.
صب في وعاء مع خليط الجبن وإرم إلى الجمع قليلا (يجب أن يكون لا يزال هناك كتل كبيرة.)
أضيفي صلصة اللحم المبردة وقلبي حتى تمتزج.
أضف نصف المعكرونة المطلية إلى طبق خزفي كبير أو طبق لازانيا. تسكب نصف الصلصة المتبقية فوقها ، ثم توضع فوق نصف جبنة الموزاريلا المتبقية. كرر مع طبقة أخرى من المعكرونة المطلية والصلصة والموزاريلا.
تخبز لمدة 20 دقيقة ، أو حتى فقاعات.
أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق قبل التقديم. (
يرش البقدونس المفروم فوق المعكرونة قبل التقديم!)