صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة
جبني إيجي الخبز مع سلطة مكتنزة يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 512 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخيار, شيدر, خبز مكتنزة من رغيف مقرمش, والأفوكادو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا غداء الأحد: خبز إيجي, لحم الخنزير والخبز إيجي مع السالسا، و خبز الكراث والطماطم.

تعليمات

1
سخني مقلاة جيدة غير لاصقة (إذا لم يكن لديك واحدة ، سخني مقلاة عادية بمقبض من الزبدة ورذاذ الزيت).
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اخفقي البيض والجبن مع بعض التوابل في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
وضع الخبز في ذلك أنها تتسرب قليلا من البيض ، واستخرج أي الجبن إضافية ، والضغط عليه التمسك الخبز. تقلى لمدة 2-4 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
اخلطي مكونات السلطة مع بعض التوابل وقدميها جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن