صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة9
مجلة

حشوة شطيرة الحمص النباتية

حشوة شطيرة الحمص النباتية
يتطلب ملء شطيرة الحمص النباتي تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 201 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكرفس والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. حاول حشوة شطيرة الحمص النباتية, حشوة شطيرة الحمص النباتية، و سوكا (دقيق الحمص) كريب مع حشوة الفطر الكريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف وشطف الحمص.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
2
يسكب الحمص في وعاء خلط متوسط الحجم ويهرس بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
3
اخلطي الكرفس والبصل والمايونيز (حسب الرغبة) وعصير الليمون والشبت والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
الشبتالشبت