صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

حديقة-جازباتشو الطازجة

حديقة-جازباتشو الطازجة
حديقة-قد يكون الجازباتشو الطازج مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. الصيف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وزيت الزيتون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة-جازباتشو الطازجة, حديقة كابونتي-المعكرونة مع نكهات الحديقة الطازجة (لحم الاثنين)، و حديقة جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي أول 14 مكونا. غطيها وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
زين كل حصة بالخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص