جيكاما ، جزر برتقال-شبوتل سلو

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? جيكاما, الجزر البرتقالي-يمكن أن تكون سلطة الكرنب وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 29 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. إذا كان لديك مربى البرتقال وجذر الجيكاما وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر ، الجيكاما ، وسلطة الكرنب الأحمر, جيكاما وسلطة الجزر مع صلصة العسل والليمون، و شبوتل الدجاج أو الروبيان أسياخ مع جيكاما-سلطة البرتقال لوصفات مماثلة.