صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

جبني الدجاج والأناناس

جبني الدجاج والأناناس
الدجاج جبني والأناناس يتطلب تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من جبن مونتيري جاك وحلقات الأناناس وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل حلقات الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون المزجج الأناناس رأسا على عقب الزنجبيل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الأناناس ولحم الخنزير جبني سحب الخبز, جبني ميسو بالكراميل الذرة والأناناس شيلي تراجع، و سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
رتب شرائح صدور الدجاج على صينية خبز في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 20 دقيقة. أعلى كل شريحة من الدجاج مع 1 إلى 1 1/2 حلقات الأناناس وشريحة من الجبن مونتيري جاك.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
استمر في الخبز في الفرن حتى تذوب الجبن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®