صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة68
مجلة

تورتة بيستو الطماطم

تورتة بيستو الطماطم
تورتة الطماطم البيستو هي نباتي وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 158 جرام دهون، وما مجموعه 2188 سعرة حرارية. ل Serving 7.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم (البندورة) ، وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم ، وورقة المعجنات النفخة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي تورتة بيستو الطماطم, تورتة الكوسة والطماطم والبيستو، و تورتة الطماطم والريحان البيستو البارميزان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا. تتكشف ورقة المعجنات نفخة على سطح مطحون بخفة ؛ طرح إلى 12 بوصة مربعة. حواف تجعيد ؛ ضع على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
يوزع البيستو بالتساوي على عجين الفطير.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3
يرش 1/2 كوب جبن ؛ أضف شرائح الطماطم في طبقة واحدة. الانتهاء من تحتل المرتبة الاولى بالتساوي مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
اخبزيها من 17 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
مقبلات مع الريحان الطازج ، إذا رغبت في ذلك. لدغات صغيرة ، مقطعة إلى 16 قطعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
6
قدميها على الفور.