تكس مكس فاهيتا
تكس مكس فاهيتا هو نباتي وصفة مع 40 حصص. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وخل التفاح والتوفو شديد الصلابة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش التوفو بالكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ يقلب بلطف لتغطية جميع الجوانب.
طهي نصف التوفو في 3 ملعقة صغيرة. زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة 5 دقائق على كل جانب.
إزالة التوفو ، والدفء. كرر الإجراء مع 3 ملعقة صغيرة. النفط والتوفو المتبقية.
سوت شرائح البصل والفلفل في المتبقية 1 ملعقة شاي. الزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضجة في السالسا والخل والملح ؛ طبخ 2 دقيقة.
تقدم مع التورتيلا الدافئة والطبقة المفضلة لديك.
* 1 رطل. يمكن استبدال صدور الدجاج المطبوخة المفرومة بالتوفو. يطهى لمدة 7 دقائق مع التحريك كثيرا.
ملاحظة: اختبرنا مع التوفو شركة إضافية ناسويا والسالسا مكتنزة بيس.