تاكو سمك باجا مع صلصة المانجو
وصفة سندويشات التاكو باجا السمك مع سالسان المانجو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 650 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.36 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك تورتيلا الذرة والدقيق والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو مع صلصة المانجو, سندويشات التاكو مع صلصة المانجو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى ؛ جانبا.
قم بقص مقياس حرارة القلي على جانب قدر كبير وثقيل.
يضاف الزيت إلى المقلاة ؛ يسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يسجل مقياس الحرارة 37
خفض الحرارة إلى متوسطة ، والحفاظ على درجة حرارة الزيت.
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والبيرة والفلفل الأسود و 1 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق الثوم مع التحريك بمضرب.
إضافة السمك إلى الخليط ، والقذف بلطف إلى معطف.
إزالة الأسماك من الخليط. أضف 4 أو 5 قطع سمك بعناية إلى الزيت الساخن ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وينضج ، مع التقليب من حين لآخر (حافظ على درجة حرارة الزيت عند 375 طوال عملية الطهي).
استنزاف الأسماك على المناشف الورقية. كرر الإجراء على دفعات مع الأسماك المتبقية.
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. تقسيم الأسماك بالتساوي بين الرقاق; ملعقة حول 2 ملعقة طعام السالسا في كل التورتيا.