بيني القمح الكامل مع الروبيان والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيني القمح الكامل مع الروبيان والبروكلي. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 713 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ورقائق الفلفل والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيني القمح الكامل مع الروبيان والبروكلي, باستا بيني من القمح الكامل مع البروكلي والسجق، و بيني مع الدجاج والبروكلي.