بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو
البيض المسلوق وجبن البارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 621 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من خبز البيض وزيت الزيتون وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو, بريوش محمص ، بيض مسلوق ، جرجير وسلطة تفاح، و بيض مسلوق على الرغيف الفرنسي المحمص مع جبن الماعز ، والفلفل الأسود صلصة الخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
هريس الريحان والثوم والزيت في معالج صغير حتى تصبح ناعمة جدا. يتبل بيستو حسب الرغبة بالملح والفلفل.
أضف كمية كافية من الماء إلى مقلاة متوسطة لقياس 1 1/4 بوصة.
يرش الملح بسخاء في الماء. يغلى الماء على نار متوسطة. الكراك البيض 1 في وقت واحد وتنزلق بلطف في الماء. اطبخي حتى يتماسك بياض البيض ولا يزال صفار البيض سائلا ، حوالي 3 دقائق.
ضع الخبز المحمص الساخن على الأطباق. أعلى كل مع البارميزان. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل 2 بيضة ، مصفاة جيدا ، إلى كل قطعة من البريوش.
يرش البيض بالملح والفلفل.
رذاذ مع بعض من بيستو وخدمتها.