صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيللو شرائح اللحم

بورتوبيللو شرائح اللحم
ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 57 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من عشب سعيد لديها 807 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر بورتوبيللو, زعتر, الخل البازالي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بورتوبيلو سالزبوري شرائح اللحم, بلسميك بورتوبيللو ستيك، و دجاج نباتي-شرائح لحم بورتوبيللو بالفطر.

تعليمات

1
تبطن مقلاة كبيرة بطبقة رقيقة من المرق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
إزالة ينبع من الفطر وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3
يضاف البصل والثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة المكونات المتبقية ، باستثناء الفطر ، وتحول إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
5
يضاف الفطر ويغطى ويطهى لمدة خمس دقائق. اقلب الفطر برفق واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى ، مع إضافة المزيد من المرق حسب الحاجة لمنع الالتصاق أو الاحتراق. طبق الفطر وملعقة بقايا العصائر في الأعلى. ملاحظة الشيف: يمكن استبدال الماء بالمرق. المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
1
2 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
21الدهون
4
نا الكربوهيدرات
5
30غ الألياف الغذائية1. 20غ السكر نا البروتين3. 10غ