بلح البحر المكسيكي مع النقانق والفطر والفلفل الحار
وصفة بلح البحر المكسيكي مع النقانق, الفطر, والفلفل الحار يمكن أن يرضي شغفك المكسيكي تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 261 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بلح البحر والفلفل ونقانق لونجانيزا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وهو يعمل كذلك هور مازا بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر على البخار بالزبدة مع الساكي والفلفل الحار, بلح البحر المطهو على البخار مع حليب جوز الهند والفلفل التايلاندي، و فوندو الجبن مع الفلفل الحار والفطر.
تعليمات
طهي النقانق في 8 كيو تي. وعاء على نار متوسطة الحرارة ، وكسر مع ملعقة ، حتى ينضج من خلال واحمر ، حوالي 10 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل النقانق إلى وعاء مبطن بمناشف ورقية لامتصاص الدهون الزائدة.
يضاف الزيت والبصل وشيلي بوبلانو والفلفل الحلو والملح والفلفل إلى القدر. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى تنضج الخضار ورائحة ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الفطر والثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة.
إضافة 1 كيو تي. مرق الدجاج والسجق المطبوخ. يغلى المزيج على نار هادئة ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
في هذه الأثناء ، ضعي جواجيلو تشيلي في قدر صغير مع 1 كوب مرق متبقي. يترك على نار خفيفة حتى تنضج الفلفل الحار وتحول السائل إلى اللون الأحمر ، من 5 إلى 6 دقائق.
نقل إلى خلاط ودوامة معا. سلالة شيلي الخليط في وعاء مع الخضار والنقانق.
إضافة بلح البحر ، وعاء الغطاء ، وإيقاف الحرارة.
اتركيه حتى يفتح كل بلح البحر تقريبا. تحقق بعد حوالي 5 دقائق ؛ إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الوقت ، وإعطاء ضجة سريعة ، وإعادة تغطية ، وترك الجلوس آخر 1-2 دقائق.
يسكب المزيج في وعاء تقديم كبير.
* سجق لونغانيزا (أميليا تحب العلامة التجارية المكسيكية) وجواجيلو تشيلي موجودة في معظم الأسواق اللاتينية.
النبيذ الاقتران: سيجا 2009 بينوت نوير. الفلفل المجفف في بلح البحر مثل ترابية بينوت. تبرز توابل النبيذ الدافئة ، ولكن مع ما يكفي من الفاكهة الحمراء النابضة بالحياة للتعامل مع الحرارة في الطبق.