صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة4
مجلة

بطاطس بار تشيلي

بطاطس بار تشيلي
وصفة "بطاطس بار تشيلي" تُشبع رغبتك الأمريكية في تناول الطعام في حوالي 40 دقيقة . هل ترغب في إنقاص وزنك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 143 سعرة حرارية ، و 12 غرامًا من البروتين ، و 5 غرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 98 سنتًا للحصة ، ستحصل على طبق رئيسي يكفي 14 شخصًا. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من اللحم المفروم والسكر والبطاطس المخبوزة ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ستكون مباراة السوبر بول أكثر تميزًا مع هذه الوصفة. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم 39% على موقع Spoonacular . من الوصفات المشابهة: بار كوكيز اللوز ، وبار المكسرات ، وبار كوكيز الليمون .

تعليمات

1
في قدر هولندي، اطهي اللحم البقري والبصل والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم؛ ثم صفيهم.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
أضف الطماطم والفاصوليا والسكر والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3
يُغلى المزيج. تُخفّض الحرارة وتُترك على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة دون غطاء.
4
تقدم مع البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة