بذور اليقطين حار - البقان هش

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1082 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الماء وشراب الذرة ، حريف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول بذور اليقطين البقان هش, بودنغ اليقطين المطهو على البخار مع صلصة تينيسي رم الصلبة وبذور اليقطين الهشة، و بذور اليقطين هش لوصفات مماثلة.