وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
فاصوليا زبدة الشواء
فطور الشوفان والتوت البري المخبوز
خبز محمص بالثوم الإيطالي
سلطة البطاطس الجنوبية
دجاج محشو بصلصة مارغريتا® كابيكولا
سلطة الكسكس بالأناناس
مخاريط الصنوبر بالشوكولاتة واللوز
بطاطا حلوة مخبوزة
طاجن سجق لشخصين
خبز المكسرات والفواكه
وصفات ذات صلة
حلوى الليمون والأناناس
فاصوليا زبدة الشواء
فطور الشوفان والتوت البري المخبوز
كعكة زيت الزيتون والليمون
مجلة

باذنجان مطهو ببطء مع الثوم والريحان

باذنجان مطهو ببطء مع الثوم والريحان
الباذنجان مطهو ببطء مع الثوم والريحان هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا وزيت الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول الباذنجان مطهو ببطء مع التوفو في صلصة الثوم, البطاطا المطهو ببطء والباذنجان والفلفل الأحمر مع الثوم والكزبرة، و باذنجان مطهو ببطء على طريقة سيتشوان مع مخلل الفلفل الحار والثوم (يو شيانغ تشي زي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 1/2 كوب ماء وصلصة الصويا والسكر وصلصة الفول الحار في وعاء صغير ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
الجمع بين 1/4 كوب ماء ونشا الذرة في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم والباذنجان ويرش بالملح. كوك ، واحيانا اثارة ، حتى خففت قليلا وعطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
ضجة في الماء وصلصة الصويا والسكر والفلفل الحار خليط صلصة الفاصوليا. جلب ليغلي. خفض الحرارة لينضج لطيف ولكن متسقة وطهي الطعام ، وكشف ، واثارة أو التقليب الباذنجان في بعض الأحيان ، لحتى شرائح الباذنجان هي العطاء والسائل قد انخفض بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
6
قلب نشا الذرة ومزيج الماء في وعاءه لفكه. حركه في المقلاة مع الباذنجان واتركه يتكاثف. تذوق التوابل مع إضافة أي ملح إضافي أو صلصة الصويا أو صلصة الفلفل الحار أو السكر حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يرفع عن النار ويقلب في أوراق الريحان الكاملة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
8
قدميها على الفور.
فطور الشوفان والتوت البري المخبوز
كعكة زيت الزيتون والليمون
خبز محمص بالثوم الإيطالي
سلطة البطاطس الجنوبية
فطيرة التفاح الشاهقة
بيتزا مكسيكية صغيرة
دجاج محشو بصلصة مارغريتا® كابيكولا
براونيز الجوز
وعاء الخبز مع الفلفل الحار
الهليون الديك الرومي المقلي