الملفوف الذائب مع الكمون المحمص

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الملفوف الذائب مع الكمون المحمص وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وبذور الكمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر عظيم. حاول الملفوف والجزر المقلي مع الكمون المحمص والليمون, بيتزا الحمص والملفوف الأحمر مع الكمون المحمص، و الملفوف الذائب لوصفات مماثلة.