صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير

اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير
اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأسهم, عصير الليمون, معجون التمر الهندي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول اللحوم لايت: الفاصوليا السوداء والكاجو الدجاج الفلفل الحار, اللحوم لايت: بينتو ولحم الخنزير التاكو، و اللحوم لايت: لحم الخنزير والخردل كريم الملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يحمر اللحم ، حوالي 5 دقائق. بينما يحمر لحم الخنزير ، قسمه إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
3
نضيف الأجزاء البيضاء المقطعة من البصل الأخضر والثوم ونقليها لمدة 30 ثانية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
4
إضافة الجزر و بوك تشوي ، ويقلب الخضار والعطريات لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بوك تشويبوك تشوي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
اخفقي السكر معا ومعجون الميسو ومركز التمر الهندي والمرق وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ميسوميسو
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
صب فوق الخضار ولحم الخنزير. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يتكاثف السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
7
أضف الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر والكاجو المفروم.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
الكاجوالكاجو
8
قدميها فوق الأرز المطبوخ أو نودلز الأرز.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ