صعوبةخبير
جاهز25 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الكرمل مفتاح الجير فلان

الكرمل مفتاح الجير فلان
بحاجة الى حلوى نباتية وخالية من الغلوتين? الكرمل مفتاح الجير فلان يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض والحليب وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول المكاديميا مفتاح فطيرة الجير, 3 1/2 بوصة مصغرة فطائر الجير الرئيسية، و فلان دي ليمن (لايم فلان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 9 بوصة كعكة عموم أو قوالب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
الكراميل: في مقلاة ثقيلة القاع ، يغلى السكر والماء على نار متوسطة مع التحريك بملعقة خشبية ، حتى يتطور لون بني شاحب.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة من الحرارة ، والسماح للراحة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم تصب في عموم الكعكة ، بالتساوي طلاء القاع بأكمله. الكراميل حار للغاية ، لذا كن حذرا عند سكبه في قالب الكيك أو القوالب.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
5
في قدر على نار متوسطة عالية ، أضيفي الحليب المكثف والحليب وعصير الليمون والقشر ومسكرات البرتقال والفانيليا. يطهى على نار خفيفة لمدة 12 إلى 15 دقيقة مع التحريك طوال الوقت لدمج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
علبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاةعلبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة
البرتقال المسكراتالبرتقال المسكرات
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
في وعاء الخلط ، اخفقي البيض والصفار معا ، ثم خففي المزيج ببطء مع تحريك البيض باستمرار في الحليب الدافئ. سيؤدي دمج البيض ببطء إلى منع البيض من الهرولة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
7
يسكب مزيج الحليب فوق الكراميل في صينية الكيك.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
8
ضع وعاء الكيك في وعاء ضحل أكبر مملوء في منتصف الطريق بالماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
9
ضعي الطبق في الفرن واخبزيه لمدة 40 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
أخرج الفلان من الفرن واتركه يبرد. برد الفلان طوال الليل. لإزالة الفلان من المقلاة ، ضع المقلاة في وعاء ضحل به حوالي 1 بوصة من الماء الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
اتركيه لمدة 10 دقائق تقريبا ، مما يخفف الكراميل ويسهل إزالته.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
12
اقلب الفلان على طبق وقدمه.