صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية ، 4 جرام من البروتين ، و 7 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 69 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . توجه إلى المتجر واشتري زيت الزيتون والفاصوليا الخضراء والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 70% من الملعقة . وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء بالعسل والكاجو والفاصوليا الخضراء مع الفطر والفاصوليا الخضراء مع الفطر .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، تقلى الفاصولياء والمشروم في الزيت حتى تنضج. ضجة في الكاجو والملح.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الكاجوالكاجو
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر