صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الفطائر رقيق

الفطائر رقيق
قد تكون الفطائر الرقيقة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1349 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 118 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البيض والفانيليا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الفطائر رقيق, الفطائر رقيق، و الفطائر رقيق لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا)زبدة ، درجة حرارة الغرفة(1 عصا)زبدة ، درجة حرارة الغرفة454فلفل هابينرواستخدم زبدة كوم المتبقية للتوست الفرنسي, بسكويتات الوفل, بسكويت دافئ ورائع على البطاطا الحلوة المخبوزةاستخدم زبدة كوم المتبقية للتوست الفرنسي, بسكويتات الوفل, بسكويت دافئ ورائع على البطاطا الحلوة المخبوزة1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4قليل من الكوسة المفرومةالعسل زبدة الفانيلياالعسل زبدة الفانيليا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالسكر الأبيضالسكر الأبيض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض