صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا السوداء والذرة انتشيلادا البيض خبز

الفاصوليا السوداء والذرة انتشيلادا البيض خبز
الفاصوليا السوداء والذرة إنتشلادان البيض خبز قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وحساء جبن ناتشو المكثف وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. حاول الفاصوليا السوداء والذرة إنتشلادان خبز البيض, الفاصوليا السوداء والذرة والكينوا انتشيلادا خبز (أو تراجع!)، و الفاصوليا السوداء و الكينوا انتشيلادا خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الشحوم 13 * 9 بوصة (3-الكوارت) صحن الخبز. ترتيب 6 الرقاق على الجزء السفلي من طبق الخبز مدهون ، متداخلة. ملعقة الفاصوليا والذرة بالتساوي على الرقاق. ملعقة شوربة الجبن بالتساوي على الخضار.
المكونات سوف تحتاج
شوربة جبنة شيدرشوربة جبنة شيدر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
قطع المتبقية 4 الرقاق إلى شرائح 1 بوصة; ترتيب أكثر من أعلى.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3
في وعاء كبير, الجمع بين البيض, الحليب والكمون; فاز حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يسكب فوق شرائح التورتيلا. غطيها بإحكام ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
5
يسخن الفرن إلى 325 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اخبزيها بدون غطاء لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى ينضج البيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
8
للتزيين ، اقطع خمسة أشكال بتلة البونسيتة بطول 1 بوصة من الفلفل الحلو ؛ رتب في وسط الطبق لتشبه زهرة البونسيتة. دس 2 أو 3 أغصان من الكزبرة بين البتلات. أو يقطع الفلفل الحلو والكزبرة ؛ يرش فوقها.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
9
للخدمة ، مقطعة إلى مربعات. إذا رغبت في ذلك ، أعلى مع السالسا والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 140 دولار لكل زجاجة.
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
مفرقعة نارية من النبيذ ، جيران طريق ويستسايد 2015 متفجرون في الأنف والحنك. يتم استكمال العبير التوت الأسود والكرز الأسود مع تلميحات من الأرز والبهارات والفانيليا والشاي الأسود. ملاحظة مثيرة للاهتمام من بذور الكرفس تزيد من تعقيد الأنف المتميز. الشباب وصراخ, الملمس رائع مع العمود الفقري للحموضة المنعشة والترابية الطينية التي تنقل نكهات الكرز والتوت اللامع. ويختتم النبيذ مع العفص مثل الشاي المكرر والصخور سحقت والانتهاء من المعادن. النبيذ لا ينبغي تفويتها!