الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن وصفة هائلة لتجربتها. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن, سمك السلمون المدخن مع سلطة البيض والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء مع بابريكان مدخن ولوز.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة. في هذه الأثناء ، قم بإعداد حمام مائي مثلج عن طريق ملء وعاء في منتصف الطريق بالثلج والماء.
ضعي الفاصوليا في الماء المغلي واطهيها حتى تصبح طرية مقرمشة ، حوالي 3 دقائق.
يصفى ويوضع في حمام الماء المثلج ليبرد.
استنزاف وتعيين aside.In مقلاة كبيرة توضع على نار متوسطة ، تطهى لحم الخنزير المقدد حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
يضاف البصل ويطهى حتى يتكرمل ويتحول إلى اللون الذهبي.
نضيف الفاصوليا الخضراء المحفوظة والخل والسكر ونطهو مع التحريك حتى يذوب السكر.
يمزج البقدونس ويتبل بالملح والفلفل.