صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن

الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن وصفة هائلة لتجربتها. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المدخن, سمك السلمون المدخن مع سلطة البيض والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء مع بابريكان مدخن ولوز.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة. في هذه الأثناء ، قم بإعداد حمام مائي مثلج عن طريق ملء وعاء في منتصف الطريق بالثلج والماء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
ضعي الفاصوليا في الماء المغلي واطهيها حتى تصبح طرية مقرمشة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
3
يصفى ويوضع في حمام الماء المثلج ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
4
استنزاف وتعيين aside.In مقلاة كبيرة توضع على نار متوسطة ، تطهى لحم الخنزير المقدد حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يضاف البصل ويطهى حتى يتكرمل ويتحول إلى اللون الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
نضيف الفاصوليا الخضراء المحفوظة والخل والسكر ونطهو مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
7
يمزج البقدونس ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير