الفاصوليا الخضراء مع بذور عباد الشمس

الفاصوليا الخضراء مع بذور عباد الشمس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك رقائق الفلفل والفاصوليا وبذور عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء المطهو ببطء وبذور عباد الشمس, سلطة مع البروكلي والكرز المجفف والفاصوليا البيضاء وبذور عباد الشمس وصلصة الريحان الكريمية، و الفاصوليا الخضراء على البخار مع الليمون وبذور السمسم لوصفات مماثلة.