الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والزيتون والبيض

الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والزيتون والبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح الخشن والفلفل المطحون ، وأوتاد الليمون ، وزيتون كالاماتان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء والطماطم والزيتون الأسود, دجاج مسلوق مع الطماطم والزيتون والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء سوتيه بالزيتون والطماطم المجففة بالشمس.