الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة يمكن أن تكون وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, نبات الكبر, المصابيح الشمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب، و سلطة الفاصوليا الخضراء والشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) ليغلي في مقلاة 3 لتر.
أضف الفاصوليا الخضراء. يغلى المزيج من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. شطف في الماء البارد حتى تبرد.
رتب أوراق الراديكيو حول حافة طبق التقديم.
مزيج الفاصوليا, نبات الكبر, شمر,بوسطن الخس والخرشوف قلوب; مكان في وسط طبق اصطف راديتشيو.
مزيج المكونات المتبقية ؛ صب على السلطة.