الغلوتين والبطاطا الحلوة الخالية من السكر ، البقان والزنجبيل البسكويت

ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 162 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. أعجب 187 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زنجبيل مطحون ومسحوق الخبز ودقيق البقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويت البطاطا الحلوة (خالي من الغلوتين), فطيرة البطاطا الحلوة المخففة بقشرة البقان الحلوة والمالحة (خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات!)، و براونيز البقان البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.