صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

السلق السويسري المطهو ببطء والفاصوليا كانيليني

السلق السويسري المطهو ببطء والفاصوليا كانيليني
قد يكون السلق السويسري مطهو ببطء والفاصوليا كانيليني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والطماطم البرقوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السلق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى بستان التفاح كحلوى. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول السلق السويسري والفاصوليا كانيليني, السلق السويسري مع حبوب كانيليني، و السلق السويسري مع كانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف الفاصوليا (إلا إذا كنت تستخدم المعلبة) ، ووضعها في وعاء مع الماء البارد لتغطية بنسبة 4 بوصات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اتركه ينقع في مكان بارد لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
3
استنزاف الفاصوليا ، ونقلها إلى قدر كبيرة مع الماء البارد الطازج لتغطية من قبل اثنين من الأصابع. يغلى المزيج ويغطى جزئيا ويطهى الفول لمدة 40 دقيقة حتى يصبح طريا ولكن ليس طريا. أطفئي النار وقلبي ملعقة صغيرة ملح ، ثم اتركي الفاصوليا تبرد لامتصاص سائل الطهي. تذوق ، وضبط الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
يغلى 6 ليترات من الماء في القدر. في هذه الأثناء ، اشطف وصفي أوراق السلق السويسرية.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
قطع السيقان في قاعدة الجزء المورق. شريحة الأوراق بالعرض كل 2 بوصة أو نحو ذلك ، إلى شرائح طويلة.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
6
عندما يغلي الماء ، قم بإسقاط كل السلق المقطوع مرة واحدة ، وحركه ، وقم بتغطية الوعاء. جلب الماء مرة أخرى ليغلي ، ويطهى السلق لمدة 15 دقيقة ، حتى العطاء بدقةتحقق من قطعة مع الوريد الأوسط سميكة للتأكد.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
صفي السلق المطبوخ جيدا في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
8
صفي الكانيليني (واشطفه أيضا ، في حالة استخدام الفاصوليا المعلبة).
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المعلبةالفاصوليا المعلبة
9
سخني كوب من زيت الزيتون وشرائح الثوم في المقلاة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج الثوم ، حوالي 2 دقيقة. إسقاط ملعقة من معجون الطماطم في بقعة واضحة في المقلاة ، وإثارة ، ونخب لمدة دقيقة. نخب البيبرونسينو في بقعة ساخنة أيضا ، ثم صب الطماطم المسحوقة وقلب كل شيء معا.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
جلب الطماطم ليغلي ، وانسكب في جميع الفاصوليا. يقلب ويتبل جيدا بالملح ويسخن الفاصوليا بسرعة مع التحريك باستمرار. عندما يجيشون, ضجة في السلق وتقديمهم ليغلي على نار عالية. طهي بسرعة لبضع دقائق للحد من السائل ، والقذف الفاصوليا والخضر مرارا وتكرارا. كما رشاقته العصائر, رذاذ المتبقية 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في جميع أنحاء, إرم في مع الخضار, ويترك على نار خفيفة لآخر 2 أو 3 الدقائق, حتى أكثر من السائل قد تبخرت.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
الخضرالخضر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
السلق السويسريالسلق السويسري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
11
قدميها على الفور ، أو اتركي المقلاة جانبا ، وغطيها ، وأعد تسخينها لاحقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
12
المادة فار
13
اكتب_27_البيانات = {};
14
المادة
15
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;