صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

السباغيتي جنوة

السباغيتي جنوة
السباغيتي جنوة هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 70 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس الجديدة وزيت الزيتون والفاصوليا الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول السباغيتي جنوة, تروفي جنوة، و كانيلوني جنوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكب غلاية من الماء المغلي في مقلاة كبيرة جدا حتى تمتلئ نصفها. العودة إلى الغليان ، ثم يضاف البطاطا والمعكرونة ، وقليل من الملح. يطهى لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس والمعكرونة طرية تقريبا. نصيحة في الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يصفى جيدا مع الاحتفاظ بـ 4 ملاعق كبيرة من سائل الطهي. أعد البطاطس والمعكرونة والفاصوليا إلى المقلاة ، ثم أضيفي البيستو الطازج وسائل الطهي المحجوزة. يتبل حسب الرغبة ، ويقسم بين أربع أطباق التقديم ويرش بقليل من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة