صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

الذرة المشوية ، الطماطم الموروثة ، الأفوكادو ، وسلطة الجرجير

الذرة المشوية ، الطماطم الموروثة ، الأفوكادو ، وسلطة الجرجير
الذرة المشوية, الطماطم الإرث, أفوكادو, وسلطة جرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.84 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من طماطم الإرث الصغير والأفوكادو وخل النبيذ الأحمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الطماطم والذرة المشوية, الطماطم الموروثة وسلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل بالريحان، و فريكة ، جرجير ، سلطة طماطم إرث.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية. إعداد حمام الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الذرة إلى الماء المغلي ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
استنزاف ونقل على الفور إلى حمام الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
استنزاف واتركها حتى تجف.