الدجاج والفاصوليا الحمراء توستاداس
الدجاج والفاصوليا الحمراء توستاداس قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا وأنصاف صدور دجاج مشوية وخس رومين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي توستاداس الدجاج والفاصوليا السوداء, دجاج ، جواكامولي وفول توستاداس، و الدجاج والفاصوليا السوداء توستاداس.
تعليمات
رتب الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 400 فهرنهايت. ضع 2 ورقة خبز كبيرة بورق الألمنيوم.
ضعي التورتيلا على صفائح الخبز وادهنها بالزيت.
اخبزيها حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 4 إلى 5 دقائق.
يقسم الدجاج والفاصوليا والجبن بين التورتيلا ويعود إلى الفرن.
اخبزيها حتى تذوب الجبن ، من 3 إلى 4 دقائق.
إزالة من الفرن ، أعلى كل جزء مع 1/4 من الخس والسالسا والقشدة الحامضة.