الدجاج المقلي " أصابع السمك
الدجاج المقلي " أصابع السمك هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 13.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2463 سعرة حرارية, 101 جرام بروتين، و 183 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك فلفل مطحون وزيت كانولان وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. حاول أصابع السمك "الدجاج المقلي", أصابع ستيك الدجاج المقلي، و المقلية " أصابع الدجاج البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السمك في وعاء متوسط الحجم.يغطى باللبن ؛ البرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
اخلطي الدقيق مع ملح التوابل والفلفل في وعاء كبير.معطف كل قطعة من السمك في خليط الدقيق.مجموعة aside.In المتبقية اللبن ، إضافة البيض ، وخلط جيدا.معطف السمك مطحون في اللبن/مزيج البيض.كرر الخطوة
يسخن الزيت حتى يسخن ولكن لا يدخن في مقلاة كبيرة.
أضف السمك ست قطع في المرة الواحدة. لا تحشد الأسماك.يطهى حتى يصبح السمك بنيا ذهبيا ويتقشر بسهولة (حوالي 3 إلى 5 دقائق لكل جانب).