الخيار الاتحاد الافريقي غراتان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخيار. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.44 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 598 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والملح والفلفل وجبن جروير وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي غراتان الخيار, غراتان الهندباء البلجيكية مع لحم الخنزير المقدد (غراتان دينديف أردنيز)، و بلجيكي شيكونز أو غراتان (إنديفيس أو غراتان).