الخاصرة المشوية من لحم الخنزير مع الشمر
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الخاصرة المشوي من لحم الخنزير مع الشمر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 791 سعرة حرارية. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وأوراق الزعتر والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الخاصرة مشوي مع الشمر والثوم فرك, لحم الخنزير المشوي مع سلطة الشمر، و الشمر و بروسسيوتو-محشوة لحم الخنزير الخاصرة مشوي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
مع هاون ومدقة ، أو في الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب ، طحن معا الثوم ، 1 ملعقة كبيرة من الملح ، وأوراق الزعتر.
انتشر الخليط على الخاصرة من لحم الخنزير والسماح لها بالجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
وفي الوقت نفسه ، وقطع المصابيح الشمر في أسافين سميكة ، وقطع من خلال جوهر. قلبي الشمر والجزر والبطاطس والبصل في وعاء مع زيت الزيتون والزبدة المذابة والملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعي الخضار في مقلاة كبيرة واطهيها لمدة 30 دقيقة.
أضف الخاصرة لحم الخنزير إلى المقلاة واستمر في الطهي لمدة 30 إلى 50 دقيقة أخرى ، أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في منتصف لحم الخنزير 138 درجة بالضبط.
أخرج اللحم من المقلاة وأعد الخضار إلى الفرن للحفاظ على الطهي. غطي اللحم بورق الألمنيوم واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة.
انزع الخيوط من اللحم وقطعها إلى شرائح سميكة. رتب اللحم والخضروات على طبق.
يرش الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.