صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل

الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأفوكادو وقشرة الليمون والتشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الجريب فروت وقلوب النخيل والروبيان, الأفوكادو والجريب فروت وقلوب سلطة النخيل، و سلطة قلوب النخيل مع جريب فروت أحمر روبي وسرطان البحر دونجينيس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
ضع 2/3 كوب كرنب على كل من 6 أطباق. رتب أقسام الجريب فروت والبصل وقلوب النخيل والتشيلي والأفوكادو بالتساوي على اللفت.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كاليكالي
3
رذاذ مع خلع الملابس.