صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الثوم مزرعة الدجاج

الثوم مزرعة الدجاج
الثوم مزرعة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. كان 50 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور الدجاج والثوم وصلصة الرانش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الثوم مزرعة الدجاج, واحد عموم الثوم مزرعة الدجاج والخضار، و دجاج رانش كريمي مع بطاطس مهروسة بالثوم المحمص.

تعليمات

1
يمزج الصلصة والثوم والريحان في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
إضافة قطع الدجاج ، وتحويلها إلى معطف. ضغط الهواء وختم كيس.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
3
ضعه في الثلاجة لمدة 1/2 ساعة.
4
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
اشوي صدور الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق على كل جانب ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح العصائر صافية عند ثقبها بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار