الثوم سوت كالي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون اللفت المقلي بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 47 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كالي الثوم المقلي مع البصل والصنوبر والكريسين, فطر سوت سويد بالثوم، و الثوم سوتيه السويسري السلق لوصفات مماثلة.