البلطي المقلي قليلا مع زبدة الكبر البني والكراث الليمون

هذه الوصفة تخدم 6. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث ، أورزو ، البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البلطي المقلي بالفرن مع زبدة الريحان والليمون, البلطي المحمر مع صلصة الكبر بالليمون، و البلطي البارميزان بالقشور مع صلصة الكبر الليمون لوصفات مماثلة.