البروكلي والجزر الصغير مع اللوز المحمص

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون البروكلي والجزر الصغير مع اللوز المحمص وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، الأسهم تركيا ، الجزرة الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي البروكلي والجزر مع اللوز المحمص, البروكلي والتوفو المقلي مع اللوز المحمص، و أرز روبيان وبروكلي مقلي مع لوز محمص.