صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة34
مجلة

البرغر اليوناني

البرغر اليوناني
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون البرغر اليوناني وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 1228 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 90 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والكراث والشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل برجر الدجاج اليوناني {مع البصل الأحمر المخلل وصلصة الزبادي اليونانية}, البرغر اليوناني، و بلدي كبيرة من الدهون اليونانية البرغر.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والثوم المفروم معا. تغطية ، وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
اخلطي لحم الضأن وفتات الخبز والشمر والكراث والأوريجانو والملح معا. تشكل في فطائر بسمك 3/4 بوصة ، ويرش الفلفل الأسود فوق كل منها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فتات الخبزفتات الخبز
الأوريجانوالأوريجانو
الكراثالكراث
الشمرالشمر
خروفخروف
الملحالملح
4
فرشاة صر مع زيت الزيتون ، ووضع البرغر على شواء. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، مع التقليب مرة واحدة ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم على الكعك مع المايونيز بالثوم.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
لفةلفة