الاسكالوب الزنجبيل
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 175 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل الأخضر والأرز يغلي في كيس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أسقلوب البحر المحروق مع البازلاء المطهرة والكزبرة جريمولاتا, شاي الزنجبيل، و الهليون الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الأرز وفقا لحزمة الاتجاهات الميكروويف; توضع جانبا.
أثناء طهي الأرز ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. بات الاسكالوب الجافة مع منشفة ورقية.
وضع الاسكالوب في مقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
إزالة الاسكالوب من المقلاة.
يضاف البصل والمكونات المتبقية إلى المقلاة.