الأضلاع مطهو ببطء
تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 30 والتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط أضلاعه لحم الخنزير والسكر البني ، ألف جزيرة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الأضلاع مطهو ببطء, ضلوع قصيرة مطهو ببطء، و ضلوع قصيرة مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والتوابل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
إضافة الأضلاع. يهز حتى يتم المغلفة الأضلاع بالتساوي.
إزالة الأضلاع من الكيس ؛ تخلص بلطف من خليط الدقيق الزائد.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
طهي 2 دقيقة. على كل جانب أو حتى يحمر بالتساوي على كلا الجانبين.
اخلطي المرق وعصير البرتقال والتتبيلة حتى تمتزج ؛ صب على الأضلاع. يغلى المزيج. يطهى على نار خفيفة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة أو حتى تنضج الضلوع وتنضج (145 فهرنهايت).
إزالة الأضلاع من المقلاة, حجز السائل في مقلاة; تغطية الأضلاع للتدفئة.
يضاف السكر إلى السائل في مقلاة; يقلب مع خفقت حتى المخلوطة. كوك 10 دقيقة. أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا مع التحريك باستمرار.