صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

الأضلاع المشوية

الأضلاع المشوية
قد تكون الأضلاع المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 947 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 2.95 لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من صلصة الشواء, سباريريبس لحم الخنزير, فرك الشواء الحائز على جائزة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو رائع. حاول الأضلاع المشوية, أضلاع الريف المشوية، و ضلوع الشواء المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك 3/4 كوب شواء حائز على جائزة افرك بالتساوي على 4 أرطال من لحم الخنزير في مقلاة تحميص ضحلة ؛ يغطى بورق الألمنيوم ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
أضلاع قطع لحم الخنزيرأضلاع قطع لحم الخنزير
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
خبز الأضلاع ، مغطاة ، في 300 لمدة 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
استنزاف السائل الزائد.
4
أضلاعه فرشاة مع بعض من 1 1/2 كوب صلصة الشواء المفضلة (اختبرنا مع أصابع لزجة) المخلوطة مع 1 ملعقة كبيرة. فرك الشواء الحائز على جائزة. ضلوع شواء ، مغطاة ، على نار متوسطة (300 إلى 35
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، تغطية بالحساء بكثافة مع بقية الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة