احباط حزمة البلطي مع الليمون وإكليل الجبل والطماطم

احباط حزمة البلطي مع الليمون وإكليل الجبل والطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البلطي والطماطم الكرزية والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أكياس رقائق البلطي والطماطم والزوتشيني, البلطي الليمون المشوي والخضروات الصيفية في علبة رقائق معدنية، و احباط ملفوفة الجانب من سمك السلمون مع الليمون وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.