أكواب الفاصوليا والسبانخ البيضاء الإيطالية
قد تكون أكواب الفاصوليا والسبانخ البيضاء الإيطالية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخل البلسمي والزيتون والقرنفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ الإيطالية, أكواب طماطم محمصة صغيرة مع الأفوكادو والفاصوليا البيضاء + هريس التونة، و حمص الفاصوليا البيضاء الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلص من القمم والبذور والأغشية. يطهى الفلفل في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ؛ يصفى ويوضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والثوم ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في السبانخ; طبخ 1 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
ضع المرق و 1/2 كوب من الفاصوليا في محضر الطعام أو الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة. يقلب الفول النقي في خليط السبانخ.
يضاف الفاصوليا المتبقية وجبن الفيتا ورشات الطماطم والزيتون والخل والتوابل الإيطالية ؛ يقلب جيدا.
يقسم خليط الفاصوليا بالتساوي بين الفلفل.
يمزج فتات الخبز مع جبنة البارميزان ؛ يرش بالتساوي على خليط الفاصوليا.
ضعي الفلفل المحشو في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 25 دقيقة.
النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو
الإيطالية في القائمة? جرب الاقتران مع كيانتي وتريبيانو وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيون مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
![بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني]()
بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
# 28 النبيذ في أفضل 50 من 2018اللون الأحمر الياقوتي المكثف مع أنف ناعم من العليق وملاحظات الكشمش الأسود والتلميحات البلسمية والتوابل. عرض النبيذ هيكل حمض ممتازة ، متوازنة بشكل جيد ، العفص أنيقة. التأثير في الفم مخملي ومستمر.