أسقلوب بسيط

بسيطة الاسكالوب هيربد هو بيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. ل 2 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم في حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك عصير ليمون ، أسقلوب البحر ، فتات الخبز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي أسقلوب البحر الأبيض المتوسط, الاسكالوب مع الزبدة البني هيربد، و الاسكالوب مع الزبدة البني هيربد.