صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

يشعر جيدة الكعك

يشعر جيدة الكعك
الكعك شعور جيد يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 547 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 293 أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار بأسعار معقولة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب بيكربونات الصودا, تقليم بالحجارة, بيض, وزيت عباد الشمس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل وجبة جيدة يشعر, الكمأ الشوكولاته يشعر جيدة، و يشعر حساء الخضار جيدة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية. زبدة 6-8 علب مافن أو ضعها في علب مافن.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضعي الدقيق والشوفان والسكر والقرفة وبيكربونات الصودا في وعاء كبير ، ثم افركي كل شيء بأصابعك ، كما لو كنت تصنع المعجنات ، لضمان مزج المكونات بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
3
يخفق البيض ، ثم يقلب في اللبن والفانيليا والزيت. قلب مزيج البيض برفق في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
اطو البرقوق والمكسرات في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
5
يقسم بين العلب ، ويملأ العلب حتى أسنانها ، ثم يخبز لمدة 20-25 دقيقة حتى يرتفع ويصبح ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
قدميها دافئة أو باردة.