يخنة لحم الخنزير البرتقالي والتوت البري
يتطلب يخنة لحم الخنزير البرتقالي والتوت البري تقريبا 2 ساعة و 6 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.81 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر وملح كوشير وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الخنزير البرتقالي والتوت البري, يخنة لحم الخنزير والحمص مع البرتقال والكمون، و البرتقال التوت البري المزجج لحم الخنزير المتن.
تعليمات
قشر وقسم البرتقال فوق وعاء ؛ ضغط الأغشية لاستخراج العصير. ضع الأقسام جانبا ؛ احتياطي عصير.
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق ، وتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
إضافة 1/2 كوب البصل المفروم لعموم; سوت 2 دقائق, واحيانا اثارة.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في أقسام البرتقال وعصير البرتقال والمرق والمكونات التالية 4 (من خلال سامبال). تغطية ؛ خبز في 325 لمدة 1 ساعة. ضجة في التوت البري.
خبز ، مغطاة ، في 325 لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى لحم الخنزير هو شوكة العطاء.
ضع 1 كوب أرز في كل من 4 أوعية ؛ أعلى كل حصة مع حوالي 3/4 كوب خليط لحم الخنزير.
يرش كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من البصل الأخضر.